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            中醫教你按摩方法預防空調病
            發布日期:2023-04-05

                炎熱夏天一到,家家戶戶以及每個辦公室都開起了空調,但是這樣以來室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼后外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢支”發作,這也是有些人老夏季常感冒的主要原因,那么如何預防夏日的空調病呢?

                預防感冒的防感冒操

                按迎香、風池穴

                動作:按摩迎香、風池。
                注意:迎香穴在鼻翼外緣中點處,當鼻唇溝中,按壓后可用于治療鼻塞、流涕、喘息等癥;風池穴在項部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,掌擦或揉按后可用于治療感冒、氣管炎等病。
            揉頸
                動作:五指并攏緊貼頸部兩側,沿頸部向后再向前搓擦。做8次后還原成預備姿勢,每次做2~4組。手、面、頸是暴露的體表部位,多為空調直吹的部位,搓擦后可促進局部血液循環,外邪不易侵入,增強機體抗病能力。
            手搓臉面
                注意:搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼,以有熱感為宜。
                動作:五指并攏,中指貼鼻翼兩側,向上至前額、發際,雙手掌心沿發際向外向下,至下頜還原至鼻翼兩側。做8次后還原成預備姿勢,每次做2~4組。該動作可以提高臉面部皮膚溫度,改善頭面部血液循環,能預防感冒,還能消除鼻塞及頭部不適。
                注意:擦臉前要先用熱水洗手,使雙手濕熱后再做;摩擦時力度要適宜,不宜過重;臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

                                                                                                 (摘自網絡,徐洋提供)


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